top of page
פילאטיס
גוזף פילאטיס יצר שיטת אימון לאנשים בעלי יכולת תנועה מוגבלת.היעד הוא לאמן את הגוף,כך שיוכל לבצע תיפקודים יומיים במאמץ מינימלי,בלי פציעות או שחיקה.
בצורה זו של פעילות,מנסים להשיג זאת ע"י סדרות של תרגילים המפעילים את שרירי היציבה ,תוך הנעת השרירים הנכונים לכל תנועה.כתוצאה מכך,מתאפשר תחום תנועה נרחב יותר של המפרקים.
יש שתי שיטות בפילאטיס:פילאטיס רצפה ופילאטיס מכשירים.
אני עושה פילאטיס מכשירים ומאמן אותי בני, פז ,שיש לו הסמכה בשני סוגי הפילאטיס וכן בפילאטיס שיקום.
כיוון שאיני יכולה ללכת מרחק גדול,סוג זה של פעילות מאפשר השגת גמישות וחיזוק הגוף.
לפי עדויות של אנשים,הפעילות מסייעת במקרים של פרקינסון,טרשת נפוצה ומוגבלויות נוספות.כל אדם מתרגל בקצב שלו ועם הזמן היכולות משתפרות.
bottom of page